|
На 2000 стоял, но уходили объемы. На 2400 снова пошёл вниз. Нельзя мне есть на уровне основного обмена
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 92,92g | Prot: 128,27g | Carb: 53,68g.
Colazione: Myprotein Протеин (Кофе/Карамель). Pranzo: ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Аппетиссимо Фрукты в Желе Вишня в Желе, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Жареное Яйцо, Шампиньоны Гриль. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 60
 Commenti
воооо,думаю о том же ..как только даже на 30 повышаю-начинаю худеть
24 mag 19 da utente: Анчоус12
|
Таша, ты уже заходила к Бразговскому в IGTV сегодня?
24 mag 19 da utente: Зими
|
Зими, нет ещё. Только с зала вышла
24 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Зими, про шарик или про рост мм? Хотя оба посмотрела 🤭
24 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
|
оба имею в виду))
еще раз о том, что стоит переходить на высокие калории))
анекдот: вышла на дефицит в 2000 с примерно 2400+-, вес скакнул вверх и замер на самой высокой отметке)). на 2000 третью неделю. упрямо ем на 2000 дальше)
24 mag 19 da utente: Зими
|
Есть на 1500 и пытаться от этого создать ещё и дефицит занятие так себе, а поддерживать при этом активность на должном уровне смогут только самые упрямые и то, врятли долго
24 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
|
И я!! Сидела на дефиците, но это было правильно, первые два месяца. Вес стал, Кнопочка научила повышать, вторую неделю аккуратно это делаю. Пошли вниз и объёмы и вес!!!! Я прямо с вами умнею на глазах)))
24 mag 19 da utente: Тэвэшка
|
Вот я вторая неделя на 1800 и ничего не изменилось (((
24 mag 19 da utente: oreo.lover
|
24 mag 19 da utente: RoksiG
|
Как это ни парадоксально, но мне видимо тоже надо повышать!
24 mag 19 da utente: rufinaqwe
|
У меня тоже веселье сегодня было. Месяц в дефиците была достаточно большом - 1750 ккал. Вес стоял. Устала, подняла на 2150 ккал (почти поддержка). А вес взял и скакнул вниз 🤣 я юмора не поняла, может случайность? Увидим на след неделе )
24 mag 19 da utente: Хепфи
|
БЕСПЛАТНО 🥰🥰🥰чат 🌹здорового сбалансированного питания 🥰🥰🥰🥰обучаем правильно кушать и вести дневник 📔 по Пп 👏👏👏дружный коллектив и дыхательная система похудения до минус 30 см общего объёма. Ждём вас ((( работа Онлайн с Пп чатом )!!! Подходит для мам в декрете. Пишите в ватсапе 8-937-544-97-59
24 mag 19 da utente: светлана миронова
|
Хепфи, надо мной тренер смеется : говорит, не будешь худеть, повысим калории))
24 mag 19 da utente: Зими
|
Я в принципе знала, что питание на уровне основного обмена не даст минуса в весе (в чем еще раз убедилась), зато в объемах хороший результат
24 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
|
24 mag 19 da utente: 2307all
|
А я всё стою на месте. Хоть и подняла , срываюсь , если сорвалось перестаю записывать, знаю что плохо, но ничего сделать не могу! Обжорство начинается вечером. Домой прихожу и начинается весь вечер то здесь кусочек то там чуть-чуть. А потом плюю и объедаюсь на ночь! Похоже надо лечить голову!
24 mag 19 da utente: преле@ть
|
Который раз убеждаюсь, что все индивидуально. Я, например, должна есть 5 раз в день, если хочу похудеть, а если ем 3, то же количество калорий, то не худею
24 mag 19 da utente: lena_polyana
|
Malefisenta_666_ оооо,кстати ,замериться нужно)))))))))))))))может страдания то не зря))))))))))))))
24 mag 19 da utente: Анчоус12
|
lena_polyana, вы должны 90 дней есть 😂
24 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Где вам худеть? На фото очень стройная девушка.
24 mag 19 da utente: ulkainteres
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Malefisenta_666_
|