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La visita è andata bene ho perso un altro po’ di massa grassa anche se massa muscolare e massa magra sono fisse.
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55 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 35,53g | Prot: 93,50g | Carb: 211,08g.
Colazione: Tè (Infuso), Kellogg's Nice Morning, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Total 0%. Pranzo: Cipolle, Scotti Riso Integrale 10', Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus 6 Fiori di Nasello , Zucchine. Cena: Carote, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Lattuga, Pomodori, Finocchio Crudo, Carote. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Mandorle. Di più...
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1648 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di wertyuii
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