Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2019
|
88,0 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 86,14g | Prot: 148,36g | Carb: 303,83g.
Colazione: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, 2% Fat Milk, Great Value Corn Flakes Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Pranzo: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Beef Steak, Fried Rice. Cena: Pears, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cantaloupe Melons. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Di più...
|
|
3622 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|