Diario di Malefisenta_666_, 26 mag 19

Ухожу от подсчетов, через отпуск на 🏖️ в июле, до августа (пока в планах). Больше никаких 📝🔢📉 🎉🎉🎉
66,4 kg Perso fino ad ora: 5,6 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.
Aumentando 0,4 kg a Settimana

104 supporter    Supporta   

da 1 a 20 di 36
Commenti 
Хорошо отдохнуть и в отпуске и от подсчётов 👍👍👍👌👌😊😊😊 
26 mag 19 da utente: МаковаТ
Надеюсь вы будете заходить сюда))Без ваших экспертных советов ФС не полноценен)))🙏🙏🙏😊 
26 mag 19 da utente: МаковаТ
Макова Т, благодарю. В прошлом году 2 месяца без подсчетов обернулись минус 400 гр🤭 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
Удачи, Таша! Вы только нас тут совсем не бросайте! Пожаааалуйста. А то я дойду до своей первой поддержки, а что дальше делать, не знаю  
26 mag 19 da utente: nastyatitl
Да, очень постараюсь по мере возможности 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
А куда едете? Приятного отдыха) 
26 mag 19 da utente: Иванусус
хорошего отдыха Таш)))))))))))))))) 
26 mag 19 da utente: Анчоус12
Иванусус, решаем ещё либо станица Голубицкая, либо Анапа. Не спеша, на машине,останавливаясь в городах 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
Аня спасибо. До отдыха ещё месяц работы 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
Отпуск это замечательно, хорошо отдохнуть душой и телом))). Я когда ем 3 раза в день, то никогда не могу добрать свои 2000 калорий, а когда хватаю в течение дня , то и больше 3т калорий легко. Думаю что если придерживаться 2-х, 3-х разового питания, то можно и не считать калории, все равно не переешь.  
26 mag 19 da utente: zubarevaevgeniya
Malefisenta_666_ как у меня))))))))))))))))))))))а потом долгосрочный отпуск  
26 mag 19 da utente: Анчоус12
Аня, "отпуск" длиться уже с 1 апреля 🤭 но как то в нем не очень отдыхается 🤣 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
Malefisenta_666_ а эт всегда так -ты вроде дома но постоянно какие то дела ,и столько их,просто капут)))))))))))))))))0 
26 mag 19 da utente: Анчоус12
Уррра!!!! За победителей! 
26 mag 19 da utente: knopockalv
Ташенька, нам ещё дООООлго тут быть, и мнОООгому научиться надо ))) На долго в отдых не углубляйся )))) 
26 mag 19 da utente: knopockalv
Кнопочка, в августе скорее всего вернусь к подсчётам- в планах ещё один цикл набора. 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
Malefisenta_666_ подскажи пожалуйста, как правильно высчитать дефицит, фс насчитал 2300 это много или нет? Никак не разберусь с ккал и бжу, если есть минутка пожалуйста помоги справится с этими подсчетами... 
26 mag 19 da utente: Vidomina5
Vidomina5, это норма. Белок 120-130 гр, жиры 80-90. Остальное углеводы 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
Хорошо отдохнуть! А тренировки в отпуске будут? 🤗 
26 mag 19 da utente: Алина210
Алина, до 17го ещё с тренером заниматься, до отпуска самой. В отпуске планирую ролики, утренний бег и плавать 
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Malefisenta_666_


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.