|
чего за хрень?хотела уйти в короткий дефицит,а тут -300г на 2000 кк, может наоборот повышать🙈
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2041 kcal
|
Gras: 88,41g | Prot: 107,85g | Carb: 87,95g.
Colazione: Twix Mini, Delicados Мексиканские Лепешки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Лента Маслины с Косточкой, SPAR Пицца Маргарита, 6 Соток Зелёный Горошек, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Шампиньоны, Яйцо Куриное. Pranzo: Карась Жареный, Яйцо Куриное, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Авокадо Авокадо, Каравай Батон Наше Солнышко. Cena: Twix Mini, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Altro: Пепси Пепси Лайм, Золотой Резерв Коньяк. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
повышай, ещё не поддержка. не стоит делать дефицит от дефицита
26 mag 19 da utente: Malefisenta_666_
|
lask-ludmila, вы случайно не умышлено такой пост сделали? Вы же сейчас опровергаете все доводы тысячников😄. Грядет очередная священная война. Или они сдадуться без боя? Или будут партизанить короткими вылазками в стан врага и явками на законсперированых темах😅?
26 mag 19 da utente: Образец #5
|
Malefisenta_666_,спасибо Таша.Сегодня буду поднимать на 50.Ато я в прошлый раз испугалась,что вес плюсанул на 2кг и ушла в дефицит от дефицита,всё испортила.😞
26 mag 19 da utente: lask-ludmila
|
Образец,мне так же как и тысичникам по фиг,у меня свой путь,я к нему долго шла и он наконец меня устраивает.Я хочу есть и худеть.Если и наберу пару-тройку кг на подъеме, уже не так страшно.Тем более,что они у меня есть в запасе.Хотела похудеть до 63,похудела до 60.
26 mag 19 da utente: lask-ludmila
|
Простите,тысячникам,ошиблась😋
26 mag 19 da utente: lask-ludmila
|
lask-ludmila, так держать! Собственный опыт конечно сильнее чем "кто то, что то сказал" и с этим не поспоришь😏.
26 mag 19 da utente: Образец #5
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lask-ludmila
|