Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2019
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53 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 81,27g | Prot: 109,08g | Carb: 137,39g.
Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Курица в Медово-Соевом Соусе, Увелка Пшено Варёное. Cena: Хлеб Цельнозерновой, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины, Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Шоколадные Вафли, Чай с Сахаром. Di più...
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1573 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SvetlanaSamutova
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