|
🤔
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1034 kcal
|
Gras: 41,17g | Prot: 62,87g | Carb: 100,75g.
Colazione: Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Гармония Йогурт с Земляникой, Гармония Гранола с Изюмом из Йогурта. Pranzo: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Окей Булочки Утренние, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Перловка Отварная, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Дома Куриный Бульон из Грудки, Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей. Snacks/Altro: Наша Малаша Сгущёнка с Сахаром, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1746 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|