|
2800 45 27-28 -0.2 add gonfio sera, secondo me dovrebbe andare. 3 cardio
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2873 kcal
|
Gras: 83,16g | Prot: 184,29g | Carb: 344,82g.
Colazione: Albume di Un Uovo, Artebianca Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Miele, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Pranzo: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Orva Tramezzino, Maionese Light, Dado Classico, De Cecco Penne Rigate, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Cena: Pane Bianco, Kraft Sottilette, Coop Hamburger di Vitello, Granarolo Panna Fresca, Parmigiano (Grattugiato), Tortellini di Carne. Snacks/Altro: Coop Ciocco Biscotti, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Banana, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Artebianca Pan Piuma Integrale, Sottiletta, Arrosto di Tacchino, Biotech USA Hyper Mass. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|