|
Медленно-медленно! Но по ощущениям кажется, что я намного стройнее чем ещё 2 недели назад. Очень хорошо себя чувствую после силовых тренировок.
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 36,02g | Prot: 115,99g | Carb: 152,76g.
Colazione: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Творог 5%. Pranzo: Избенка Морс Облепиховый, Говядина с овощами в соусе Терияки, Гречка Отварная. Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Клубника, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл. Di più...
|
|
1832 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|