Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 39,42g | Prot: 65,74g | Carb: 146,12g.
Colazione: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Черникой, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Сыр Российский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Яйцо, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Магнит Банан. Pranzo: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Десертайм Десерт Чизкейк Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Оладьи на Кефире, Абрико Топпинг Шоколад, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Altro: Магнит Яблоко. Di più...
|
|
1501 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|