Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2639 kcal
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Gras: 83,38g | Prot: 140,05g | Carb: 344,36g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nestlé Cheerios, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: More, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cetriolo (senza Buccia), Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fragole Zuccherate, Banana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Altro: Milka Choco Trio, Anderson Quad-8 Cookies, Cornetto alla Marmellata, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2702 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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