|
Bugün itibariyle tekrar diyete başlıyorum. Dün akşam yemeğinde fark ettim gerçekten ipin ucunu kaçırdım bu gidişle önüne geçemeyecektim. Markete gittim diyete başlarken yaptığım alışverişimi yaptım 😂 ve başlıyorum bu defa inşAllah pes etmem😊
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1026 kcal
|
Gras: 52,86g | Prot: 41,76g | Carb: 99,82g.
Colazione: Kaanlar Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Hürrem Tarhana Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Eti, Patlıcan Yemeği. Snacks/Altro: Magnum Beyaz, Yeni Dünya, Çilek, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Badem, Bal. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|