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ma che bella questa applicazione. mi sta aiutando a trattenermi.....prima di mangiare. quindi spero proprio di riuscire nel mio intento.😏 io speriamo che me la cavo😁
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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988 kcal
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Gras: 33,05g | Prot: 60,07g | Carb: 111,96g.
Colazione: Sant'Anna Acqua Naturale, Sant'Anna Acqua Naturale, Panino con Cannella e Uvetta, Caffè Macchiato. Pranzo: Sant'Anna Acqua Naturale, Panino con Cannella e Uvetta, Caffè Macchiato, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Carne di Cavallo. Cena: Ciabatta, Insalata Mista, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Carne di Cavallo. Snacks/Altro: Ferrero Fiesta, Sant'Anna Acqua Naturale, Ecor Mirtilli Rossi Cranberries. Di più...
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3180 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 6 ore, Aspirapolvere - 10 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Stirare - 3 ore e 30 minuti, Pulizia - 50 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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