Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2019
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 96,73g | Prot: 86,02g | Carb: 149,22g.
Colazione: Глобус Гурмэ Сыр Свиссталер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Fish House Масляная Холодного Копчения, Сиртаки Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко, Финик. Cena: Вологодское Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури с Фундуком, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Домик в деревне Сметана 20%, Кудесница Мука Овсяная, Огурец (с Кожурой), Редис. Di più...
|
|
2437 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 58 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 31 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|