Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2016
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 39,26g | Prot: 63,20g | Carb: 238,13g.
Colazione: Мёд, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Зеленый Чай, Баклажанная Икра, Сердце Куриное, Дикси Рис Пропаренный. Cena: Чернослив, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Altro: Красное Яблоко. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pono4ka2808
|