Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2019
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2850 kcal
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Gras: 90,05g | Prot: 129,91g | Carb: 420,23g.
Colazione: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pears, Dole Bananas. Pranzo: Chiquita Banana, 2% Fat Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Butter Cake. Cena: Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Butter Cake with Icing, Potato Chips, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Deli Sliced Ham, White Bread. Snacks/Altro: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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3875 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Not sure if I'll ever get that low again. Maybe if I trained for a Spartan race or something. I'm loving the size and strength. Maybe 180.
30 mag 19 da utente: -Diablo
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I'll see how I look at 185 and go from there. Not sure how much mass I added to my legs.
30 mag 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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