Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2742 kcal
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Gras: 179,78g | Prot: 192,98g | Carb: 326,24g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Zucchero, Nestlé Cheerios, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Sano. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Peperoncino, Pepe Nero, Curcuma, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.). Cena: Pepe Nero, Curcuma, Coop Farina 00, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata di Pomodori, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: Gelatelli Barrette Gelato al Cocco, Gelatelli Barretta Caramella Mou & Arachidi, Banana, Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Anderson Quad-8 Cookies. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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