|
Экватор вновь, 15кг в минусе, и 15кг ещё на мне. Впереди лето, робить и робить ещё)))
|
120 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2339 kcal
|
Gras: 79,26g | Prot: 77,93g | Carb: 234,59g.
Colazione: Мистраль Нут, Абрикосы, Оливковое Масло, Котлета Домашняя, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Тандер Сыр Российский 50%. Pranzo: Zatecky Gus Пиво Светлое. Cena: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Мясновъ Шашлык из Говядины, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Di più...
|
|
3763 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|