Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2071 kcal
|
Gras: 107,01g | Prot: 134,11g | Carb: 169,71g.
Colazione: Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%. Pranzo: Вологодское Мороженое Пломбир с Вареным Сгущенным Молоком, Язык Свиной, Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Cena: Жаркое из Свинины (Постное), Лаваш Тонкий, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Snacks/Altro: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Di più...
|
|
2609 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|