Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 giugno 2019
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3058 kcal
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Gras: 121,42g | Prot: 133,44g | Carb: 329,04g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Sano, Kellogg's Extra Cereali. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Pesca, Voiello Spaghetti, Ricotta di Pecora. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Finocchio, Vino Bianco da Tavola, Polpette di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Alici, Barilla Spaghettoni N.7. Snacks/Altro: Crispo Confetti Ciocopassion, Gelatelli Barretta Caramella Mou & Arachidi. Di più...
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2821 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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