Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 72,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2514 kcal
|
Gras: 97,84g | Prot: 109,94g | Carb: 314,61g.
Colazione: Имбирь Сушеный Молотый, Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Варенье Сливовое (Домашнее), Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зефир. Pranzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Cena: Винегрет без Масла, ФЭГ Перец Солёный Острый, Торчин Кетчуп Чили, Котлета из Индейки с Творогом и Кабачком, Рататуй. Snacks/Altro: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное. Di più...
|
|
2299 kcal
|
Esercizio:
Camminata Nordica - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 5 ore e 35 minuti, Riposare - 8 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|