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Empezamos otra vez la semana keto. Ayer comida con los amigos fuera de casa-el dia de recarga recarge 1/2 kg de agua en mis músculos. Noto menos grasa, pero algo de hinchazón de la zona de intestinos, la verdad que nada exagerado esta vez. No me hinche de hidratos como últimos tres domingos intentando llegar a 60% porque como no apunto es difícil calcularlo, creo que la reina ayer fue mas la prote que los hc.
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59 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
Esta semana keto será mas corta porque me voy de viaje el viernes y comeré de todo, vamos lo que me pongan en el lugar de mi destino, así que haré un 4-3. Creo que también vendrá bien a mi cuerpo romper con la rutina de las ultimas semanas y ayudara a tener mas flexibilidad metabólica. Ya me esta llegando la temporada de varios viajes y poco parar en casa, los días que estoy haré la keto y los días de viaje comeré de todo a ver que tal se refleja en mi peso y en mi porcentaje de grasa. Lo malo es que los días de viaje ejercicio poco o nada, caminar como mucho...
03 giu 19 da utente: KatiaMiBa
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Ánimo con esos viajes, Katia! 😘
03 giu 19 da utente: EvaSieteTres
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Si aceptas un consejo desinteresado, come de todo menos gluten. Y al volver nos cuentas. Y si no, disfruta a tope, que bien te lo mereces
03 giu 19 da utente: mexidelaiglesia
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Gracias Eva! Gracias Mexi, a ver si es posible evitar el gluten o minimo reducir al minimo su ingesta...
03 giu 19 da utente: KatiaMiBa
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caminar mucho, imagino. eso es ejercicio físico. yo cuando camino tanto hasta pierdo peso :p
03 giu 19 da utente: aryak6
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03 giu 19 da utente: aryak6
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Storia del Peso di KatiaMiBa
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