Confermo e sottoscrivo che il digiuno intermittente abbinato a sala pesi e corsa leggera è la soluzione definitiva. Zuccheri limitati al massimo, carboidrati pochi e buon apporto di proteine e grassi fanno la differenza. Percentuale di grasso scesa tanto ed energia a digiuno che non mi aspettavo.
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|