Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 26,42g | Prot: 181,54g | Carb: 217,97g.
Colazione: Terre e Tesori Yogurt Bianco, Lavazza Caffè, Cuor di Frutta Marmellata Light Ciliegia 🍒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Pranzo: Select Farro Perlato, Ortozero Piselli Finissimi Surgelati, Consilia Cubetti di Grana Padano, Amadori Hamburger Delicato di Pollo 🍗 ( New), Paren Cipolla Tritata Surgelata . Cena: Doria Crackers Al Grano Saraceno E Semi Di Chia, Orto Romi Insalata Mista, Masina Carne di Cavallo, Il Mediterraneo a Tavola Patate Grigliate al Rosmarino. Snacks/Altro: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍, Ventura Noci Sgusciate, Mulino Bianco Pancarrè, Pera Coscia, le Squisite Tacchino al Forno senza Glutine. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Palestra - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Cucinare - 56 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 50 minuti, Lavare i Piatti - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 48 minuti, Aerobica - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Cardio - 5 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Doccia - 36 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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