Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2592 kcal
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Gras: 96,37g | Prot: 114,65g | Carb: 313,48g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato. Pranzo: Crema di Pistacchio, Cannolo alla Crema, Italiamo Pesto di Pistacchio, Barilla Pasta. Cena: Peperoni, Pomodori Ciliegini, Aia Petto di Tacchino al Forno, Friselle Integrali. Snacks/Altro: Arance, Kiwi, Mela, Rio Mare Tonno al Naturale, Mulino Bianco Nascondini, Prozis Zero Snack Cookies. Di più...
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2466 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratchet2012a
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