Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1035 kcal
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Gras: 41,07g | Prot: 48,31g | Carb: 115,86g.
Colazione: Crastan Orzo Caffè, Caffè Macchiato. Pranzo: Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Alce Nero Insalata Ricca con Parmigiano Reggiano e Noci. Cena: Schär Pane Bianco senza Glutine, Pesca Noce, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Mista, Roast Beef. Snacks/Altro: Conad Alimentum Grissini al Sale Grosso senza Glutine, Mirtilli. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 40 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Armoonia
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