|
Как это приятно наблюдать, когда после каждой качественной тренировки утром на весах я вижу минус 200-400г. Даже не верится, что такое возможно! Я ем, не голодная, ем вкусную еду, иногда даже есть чувство переедания, но все это укладывается в мой коридор кбжу.
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2105 kcal
|
Gras: 121,74g | Prot: 86,90g | Carb: 165,97g.
Colazione: ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, Danone Творожный Груша и Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара. Pranzo: Квас. Cena: RLine Протеин, Глобус Смесь для Окрошки , Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. Snacks/Altro: Нектарин, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Простоквашино Ряженка 3,2%. Di più...
|
|
2182 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|