Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 77,89g | Prot: 122,18g | Carb: 113,49g.
Colazione: Помидоры, Табрис Люля-Кебаб из Индейки, Магнит Банан, Творог 5%. Pranzo: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Cena: Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы. Snacks/Altro: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, RLine Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарин. Di più...
|
|
2123 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|