Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 53,78g | Prot: 86,40g | Carb: 129,48g.
Colazione: Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Surimi, Ogórek (Obrany), Pomidory. Pranzo: Oliwa z Oliwek, Sonko Ryż Biały, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Warzywa na Patelnię po Meksykańsku. Cena: Chleb Żytni, Truskawki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Ser Camembert, Vital Fresh Zupa Krem ze Szparagami. Snacks/Altro: Ksylitol, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Vital Fresh Szpinak Baby, Natka Pietruszki, Kiwi, Banan. Di più...
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1996 kcal
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Esercizio:
Addominali - 8 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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