Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1123 kcal
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Gras: 43,47g | Prot: 66,93g | Carb: 113,72g.
Colazione: Caffè Macchiato. Pranzo: Pane di Segale, Esselunga Naturama Insalatina, Parmigiano (in Pezzi), L'arte Delle Specialità Bresaola della Valtellina. Cena: Carne di Vitello, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Impasto per Biscotti Semplici o al Latte (Pochi Grassi), Crema Pasticcera, Pasta Sfoglia, Fragole, Snatt's Panetines. Di più...
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2431 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Armoonia
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