Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1383 kcal
|
Gras: 50,61g | Prot: 60,67g | Carb: 185,97g.
Colazione: 서울우유 저지방우유, 치즈 스프레드, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 이마트 사차인치, 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 계란흰자. Pranzo: 고구마말랭이, 아귀, 혼합 견과류, 사과, 제스프리 그린키위. Cena: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 카레 가루, 버섯볶음, 양파, 당근, 마늘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한살림 채식카레, 현미밥, 오이 (껍질제거), 연어. Snacks/Altro: 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 로이스 생초콜릿. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|