Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
|
72 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1963 kcal
|
Gras: 91,13g | Prot: 142,25g | Carb: 144,48g.
Colazione: Еврозлак Сахар Песок, Нектарин, Творог 5%. Pranzo: Мясновъ Долма из Говядины, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Шампиньоны, Яйцо (Целое). Cena: Зеленый Лук, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Овсяная Каша на Воде, RLine Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Altro: Нам Ням Отварное Филе Индейки, Коровка из Кореновки Йогуртное Мороженое, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|