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24h sveglio. 3 ore di sonno. 10k passi. 7l acqua.
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2895 kcal
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Gras: 44,88g | Prot: 160,25g | Carb: 441,61g.
Colazione: Lidl Filone di Semola Rimacinata di Grano Duro, Pomodori Ciliegini, Prozis Lean Bagel Multigrain, Prozis Lean Burger Buns, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Uovo. Pranzo: Esselunga Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati. Cena: Del Colle Couscous, Salmone MIO. Snacks/Altro: Emcore Whey Protein, Land Pathos Yogurt Colato Greco Pesca, Marmellata Light MIA Albicocche, Gallette di Riso, Wasa Original. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alohaerba92
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