Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2856 kcal
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Gras: 121,71g | Prot: 129,19g | Carb: 313,20g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nespole, Aia Arrosto di Tacchino alla Paprika Dolce, Tigullio Pesto alla Genovese, Voiello Fusilli. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Gratinate, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mozzarella di Bufala. Snacks/Altro: Motta Coppa del Nonno, Crostata alla Marmellata, Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fico e Uva (150Gr.), Anderson Quad-8 Cookies. Di più...
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2452 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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