Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 56,49g | Prot: 110,75g | Carb: 173,86g.
Colazione: Uovo Strapazzato, Pane Integrale, Esselunga Ananas a Fette, Ciliegie, Pancake, Prosciutto di Tacchino, Anguria, Melone, Miele, Noci. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo Sodo, Rio Mare Tonno al Naturale, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tappeto - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
In questi giorni qualche sgarro alimentare...
tra cui una tappa da Mc domenica e un panino da "Pescaria"... Nonostante questo però, peso stabile... da lunedì si rinizia con il deficit calorico!
12 giu 19 da utente: andreacc82
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Storia del Peso di andreacc82
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