Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2491 kcal
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Gras: 89,22g | Prot: 214,44g | Carb: 62,68g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Pranzo: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Огородников Кукуруза, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки. Snacks/Altro: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Творог 5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
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3494 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 59 minuti, Riposare - 12 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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