Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 27,65g | Prot: 115,94g | Carb: 187,39g.
Colazione: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Prozis Real Whey Panettone, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Sedanini Rigati. Cena: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Prozis Real Whey Panettone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori Ciliegini, Lindt Excellence 99% Cacao, Bresaola, Eurospin Pane di Segale. Snacks/Altro: Mulino Bianco PlumCake Integrale, Nesquik Nesquik in Polvere, Novi Crema Novi. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 22 minuti, Corsa - 11 km/h - 19 minuti, Riposare - 16 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore e 53 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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