Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2019
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 39,65g | Prot: 127,72g | Carb: 125,88g.
Colazione: Uovo Strapazzato, Anguria, Pancake, Ciliegie, Esselunga Ananas a Fette, Pane Integrale. Pranzo: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: Patate al Forno, Insalata Mista Verde, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso Integrali. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreacc82
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