Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2019
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1799 kcal
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Gras: 47,71g | Prot: 76,87g | Carb: 275,23g.
Colazione: 네이블 오렌지, 삶은 계란흰자, 꿀, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유. Pranzo: 조미김, 제스프리 그린키위, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 감자, 마늘, 양파, 당근, 새송이버섯, 김치, 현미밥. Cena: 김치, 쥐포, 제스프리 그린키위, 조미김, 오뚜기 3일 숙성카레, 닭가슴살, 마늘, 감자, 당근, 양파, 새송이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘, 현미밥. Snacks/Altro: 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤, 고구마말랭이, 혼합 견과류, 홍루이젠 애플망고샌드위치, 서울우유 저지방우유. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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