Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2019
|
90,9 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2122 kcal
|
Gras: 77,83g | Prot: 152,12g | Carb: 219,11g.
Pre Colazione: Омлет с Молоком. Colazione: Чай, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Виктория Салат из Молодой Капусты, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dopo Pranzo: Магнит Банан, Родная Природа Творог 5%. Cena: Ашан Мини-Багет Ржаной, Пеликан Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Белая Дача Салат "Аликанте", Клубника. Di più...
|
|
3059 kcal
|
Esercizio:
Силовые тренировки - 55 minuti, Cardio - 1 ora, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 9,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена500
|