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ESPEREMOS QUE AHORA SI NO SEA UNA BROMA!!!
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101,3 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2402 kcal
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Gras: 87,52g | Prot: 140,32g | Carb: 266,33g.
Colazione: Carne de Cerdo, Bolillo, Piña. Pranzo: Bolillo, Carne de Cerdo. Cena: Aguacate, ALBONDIGAS ROJAS, Tortillas de Maíz, Verde Valle FRIJOL NEGRO JAMAPA, Bonolive OLIVA Aceite para Cocinar, Bistec de Res. Snacks/Altro: Pan Dulce. Di più...
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3069 kcal
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Esercizio:
CAMINATA VESPERTINA - 14 minuti, CAMINATA 10:40 min/Km - 48 minuti, Riposare - 16 ore e 58 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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 Commenti
tu bascula te dice mentiras como la mía? 🤣😜
17 giu 19 da utente: antonia.hhz
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HACE UNA SEMANA REGISTRO QUE SOLO HABIA AVANZADO 100g. ES LA DEL WALMART. ME QUEDA DE PASO.
SINO; QUE BUENA BROMA!!
17 giu 19 da utente: DANTE HDZ
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Veo que pierdes más de 1kg por semana tomas algo aparte del decifit calórico ?
17 giu 19 da utente: nakata@
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@NAKATA; ES UNA COMBINACION DE DEFICIT Y EJERCICIO. FS ES DE UTILIDAD EN ESTE SENTIDO; EN LOS REGISTROS DE LA SEMANA ANTE-PASADA RONDABA LAS CASI 3000 KC@LS; ESTA SEMANA FUE DE 2600. Y SUELO HACER EJERCICIO. POR AHORA CAMINATA.
17 giu 19 da utente: DANTE HDZ
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Gracias de igual manera hago ejercicio 🏋️♀️ voy al gym pero bajo maximo 700 gramos
17 giu 19 da utente: nakata@
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disminuyele de 500 a 700 calorias a tus calorias diarias recomendadas y veras mejores cambios
17 giu 19 da utente: MOLINA5555
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midete tambien, enfocate mas en eso que el peso :D
18 giu 19 da utente: bbeli
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estoy con bbeli, haz fotos DANTE compárate contigo mismo.
18 giu 19 da utente: manuelroba
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Perdón por meterme, pero de verdad quisiera saber donde venden las tostadas susalia 🙏🏻🥺 alguien sabe?
18 giu 19 da utente: neydimr.12
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18 giu 19 da utente: Tol2000
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18 giu 19 da utente: Tol2000
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18 giu 19 da utente: neydimr.12
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SALUDOS COLEG@S; UN POCO DE ANALISIS. LES COMPARTO HACE UN MES RONDABA YA EL PESO QUE HOY CONSEGUI. SIN DUDA HUBO UNO QUE OTRO ANTOJO POR AHI Y MANTENIA LA ACTIVIDAD FISICA.
700g; EN 1 SEM SON MUY BUENOS; 1Kg RAZONABLE SI ES BASADO EN DEFICIT Y EJERCICIO. Y FS ES IMPORTANTE PARA IR REGISTRANDO Y AL FINAL DE LA SEMANA ANALIZANDO Y CERRAR EL CICLO. COMO MENCIONE LA SEMANA ANTE-PASADA RONDABA LAS 3000KC@LS Y LA ULTIMA AJUSTE Y LOGRE 2600 KC@LS EN PROMEDIO. ADEMAS DE LA ACTIVIDAD FISICA. SIN DUDA MANTENER EL PASO Y CONSERVAR LA CALMA A LA HORA DE COMER SERA DE MUCHA IMPORTANCIA.
18 giu 19 da utente: DANTE HDZ
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19 giu 19 da utente: ferny.manriquez75
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Hola checa mi perfil porfavor
19 giu 19 da utente: estrellacainn
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Como le hiciste para subir esa foto?
19 giu 19 da utente: estrellacainn
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Storia del Peso di DANTE HDZ
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