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2660 45-27-28 3,5 cardio low WO. ADD-0,3 87....
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2875 kcal
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Gras: 76,27g | Prot: 196,07g | Carb: 338,76g.
Colazione: Mulino Bianco Pagnottelle Classiche, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Bauletto Integrale, Nutella Nutella, Vivi Verde Coop Marmellata Frutti di Bosco, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Albume di Un Uovo, Savoiardi, Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio d'oliva, Farina 00, Fesa di Vitello, Prezzemolo, Burro, Sugo Arrabbiata, Penne Rigate, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Latte senza Lattosio, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Fetta Biscottata con Nutella, Marmellata di Ciliegie, Artebianca Pan Piuma Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Biotech USA Hyper Mass. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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