Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 56,22g | Prot: 100,72g | Carb: 184,83g.
Colazione: Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Pane Bianco, Myprotein The Whey Chocolate, Yogurt Greco, Caffè Zuccherato. Pranzo: Mela, Carote Bollite, Vitello Tonnato. Cena: Coop Scamorza Affumicata, Ciliegie, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Comune. Snacks/Altro: Condorelli Latte di Mandorla Light, Pane Comune, Caffè Zuccherato, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Yogurt Greco. Di più...
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1748 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 22 minuti, Google Fit - 23 ore e 38 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marco Tullio Cicerone
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