Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
|
84 kg
Perso fino ad ora: 46 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2510 kcal
|
Gras: 91,16g | Prot: 183,82g | Carb: 229,38g.
Colazione: Льняное Масло, Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Инмарко Мороженое, Кетчуп, Куриное Филе, Куриные Голени, Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
2752 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|