Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2019
|
68 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
822 kcal
|
Gras: 43,39g | Prot: 59,09g | Carb: 46,32g.
Colazione: Caffè Macchiato. Pranzo: After Eight Cioccolatini alla Menta, Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Beretta Salamini Classici, Schär Pane Casereccio, Condimento per Insalata all'italiana, Esselunga Insalata Mista, Roast Beef. Snacks/Altro: Santal Succo di Arancia. Di più...
|
|
2319 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 41 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Armoonia
|