Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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937 kcal
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Gras: 32,17g | Prot: 112,23g | Carb: 50,00g.
Colazione: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Pranzo: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Барс Тунец Натуральный. Snacks/Altro: Простоквашино Творог 0,2%, Valio Молоко 0%, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
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3321 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 32 minuti, Riposare - 12 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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