Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2210 kcal
|
Gras: 97,82g | Prot: 162,45g | Carb: 181,05g.
Colazione: Чай, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Клубника, RED Тёмный Шоколад без Сахара, President Сыр Мягкий Brie, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Наша Ферма Яйцо Перепелиное, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо Куриное, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. Pranzo: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Cena: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Шампиньоны, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Кабачки, Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Клубника. Di più...
|
|
3176 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cardio - 1 ora, Силовые тренировки - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена500
|