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Post allenamento 🧐?
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 36,44g | Prot: 82,32g | Carb: 70,39g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Zenzero, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Simply Market Insalata Songino, Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate. Cena: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Carne di Tacchino Light Arrosto, Marmellata Light, Pane Comune, Simply Market Insalata Songino, Italiamo Friggitelli Peperoni Grigliati, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: San Benedetto Pompelmo Zero, San Benedetto Pompelmo Zero. Di più...
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215 kcal
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Esercizio:
Spinbike più serie di squat da 30 con peso da 8 kg - 46 minuti, Fitbit - 23 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alimarameo72
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