Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1423 kcal
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Gras: 43,61g | Prot: 82,31g | Carb: 167,19g.
Colazione: Kellogg's Corn Flakes Originali, Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Soia, Proteine Whey. Pranzo: Esselunga Svizzere di Vitello con Parmigiano Reggiano, Cipolle, Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Riso Basmati (Cotto), Barilla I Pesti Ricotta e Noci, Esselunga Giardiniera. Cena: Esselunga Equilibrio Grissini Integrali, Esselunga Mais, Ponti Insalata per Riso, Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Uovo Sodo, Esselunga Giardiniera, Le Conserve della Nonna Sugo al Basilico, Valfrutta Fagioli Cannellini Bio. Snacks/Altro: Balocco Faccine, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Banana, Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Soia, Ananas, Mela, Santa Rosa Confettura Extra di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, M&M's Peanut. Di più...
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2052 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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