Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2019
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3164 kcal
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Gras: 115,04g | Prot: 162,47g | Carb: 373,04g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Light Croccante Classico (300Gr.), Latte-Nat Latte Alta Digeribilità UHT senza Lattosio. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Mozzarella di Bufala. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Voiello Spaghetti. Snacks/Altro: la Cascina Colomba Artigianale al Bergamotto, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Twix Twix (25g), Milbona Skyr Fragola, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake Flavor. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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